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Té verde con limón

Written By Laura Martínez on 26 nov. 2015 | 12:07



Ingredientes:


  • 2 cucharaditas de té verde
  • 1 limón
  • Edulcorante líquido al gusto
  • 1 litro de agua

Preparación:


  1. Pon a hervir 1 litro de agua en un cazo.
  2. Lava minuciosamente la piel del limón  y córtalo en rodajas, quitándole las pepitas.
  3. Echa las dos cucharaditas de té en un filtro especial para tés (puede ser una bola o un cestillo).
  4. Cuando hierva el agua coloca el filtro para té dentro y las rodajas de limón.
  5. Deja reposar mínimo 10min para que el limón vaya soltando su jugo.
  6. Con cuidado de no quemarte, vete exprimiendo cada rodaja de limón y retirando el sobrante.
  7. Pasa el té a una botella de cristal con la ayuda de un embudo.
  8. Termina edulcorando a tu gusto.

Consejos nutricionales:


   Bebida muy nutritiva que nos sirve para hidratarnos de una manera sana y natural, pudiendo ser un buen sustitutivo de refrescos carbonatados y/o azucarados. Puedes mantenerlo durante varios días en la nevera y tomarlo fresquito cuando a ti más te apetezca, a mi me gusta tomarlo durante los entrenamientos, alternándolo con el agua.


   El limón es la fruta más baja en calorías que existe, contiene vitamina C, que nos ayuda a combatir los radicales libres, además posee hierro, potasio y cobre, minerales que intervienen en las funciones musculares y en la síntesis de aminoácidos (proteínas).

    Las propiedades del Té verde, os las comenté en un post anterior, así que aquí os dejo el enlace para que sepáis los beneficios que nos aporta.
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