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Sección de frutos secos y otros

Written By Laura Martínez on 14 dic. 2015 | 13:32


   
   En esta sección os dejo donde comprar los frutos secos y que tipo elegir, siempre deberán ser sin sal y tostados, descartar todos aquellos que sean fritos y/o salados. Os aconsejo que miréis la parte posterior del envase donde aparecen los ingredientes, 
puesto que muchas veces, aunque en la parte delantera pone "sin sal", cuando lees la información posterior, aparecen dos ingredientes,el "fruto seco" y la "sal", así que fijaros bien. 
   También os incluyo en esta sección, otro tipo de productos que podéis consumir (con moderación), por tener un buen aporte nutricional, por ser bajos en sal, azúcares, ser integrales, etc. Como os he comentado en secciones anteriores, siempre que tengáis dudas podéis preguntar sin problema.



  • CACAHUETES TOSTADOS, SIN SAL, CON CÁSCARA: Eroski / Carrefour / Mercadona








  • AVELLANAS TOSTADAS, SIN SAL: Eroski / Carrefour / Mercadona





  • GALLETAS MARÍA LIGERA (sin sal-sin azúcares añadidos): Muy bajas en sal y muy altas en fibra, sólo contienen 26kcal por galleta, procedentes de hidratos de carbono complejos y grasas insaturadas. Eroski / Carrefour / Mercadona / E.Eclerc


       


  • GALLETAS  DIGESTIVE DIET NATURE: Están hechas con un 65% de harina de trigo, contienen mucha fibra, y son bajas en azúcares y sodio. Contiene 57 kcal por galleta, procendentes en su mayoría de los hidratos de carbono. Eroski / Carrefour / Mercadona / E.Eclerc



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