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Agua tibia con limón en ayunas

Written By Laura Martínez on 7 ene. 2016 | 12:50




Ingredientes (1pers.):


  • 1/2 limón
  • 1 vaso de agua

Preparación:

  1. Exprime el jugo de medio limón
  2. Mezcla el zumo de limón con agua hasta llenar el vaso.
  3. Introduce en el microondas durante no más de 20-30sg, pues tiene que estar templado no caliente.

Consejos nutricionales:


  • Lo principal a tener en cuenta es tomarlo justo antes de levantarnos con el estómago completamente vacío para depurar nuestro organismo, y esperar 10-15min hasta realizar nuestra primera comida. 
  • El limón tiene que estar recién exprimido para que no pierda ninguna de sus propiedades.
  • El agua tiene que estar tibia o templada.
  • En mi caso, los días que me encuentro más cansada o que necesito más energía, me gusta añadirle la punta de un cuchillo de jengibre y otra de cúrcuma. Estas especies mejoran el sistema digestivo, tienen propiedades antinflamatorias y antioxidantes, y además son energizantes y reconstituyentes naturales.

  • Os dejo en este enlace los beneficios que nos aporta el agua con limón: http://recetasfitnessfaciles.blogspot.com.es/2016/01/beneficios-del-agua-con-limon-en-ayunas.html 

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