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6. Activa tu metabolismo

Written By Laura Martínez on 8 may. 2016 | 20:09




   
   Ya va quedando menos para el verano así que sigamos con nuestro#PlanFitVerano para lograr nuestros objetivos. Esta semana toca "Activar el metabolismo". El metabolismo basal es el número de calorías que quema nuestro cuerpo estando en reposo, por lo que cuanto mayor sea la tasa metabólica, mayor será nuestro consumo energético diario. La edad, la genética, el sexo, algunas enfermedades, etc, son factores que no se pueden modificar, que influyen en el metabolismo haciendo que este sea más o menos rápido. Pero el simple hecho de subir unas escaleras, hacer ejercicio o llevar una alimentación saludable, son hábitos que podemos cambiar para que nuestro metabolismo se eleve. En breve os publicaré unos consejos para conseguir un metabolismo más activo.
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