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Pizza express con base de fajita

Written By Laura Martínez on 16 jul. 2016 | 17:43





Ingredientes(Para 1pers.):


  • 1 tortita integral de trigo
  • 1 loncha de bacon de pavo
  • 50-70gr de pavo
  • 50gr de tomate triturado
  • Queso rallado
  • Orégano
  • Albahaca


Preparación:



  1. Precalienta el horno a 180º.
  2. Pica el bacon y el jamón en cuadraditos.
  3. Pon la fajita en una bandeja forrada con papel de horno.
  4. Esparce el tomate por encima sin llegar a los bordes, y espolvorea orégano y albahaca a tu gusto.
  5. Echa los trocitos de jamón y de bacon, y añade el queso rallado por encima.


     6. Mete la fajita en el horno durante 7min aproximadamente a 200º.



Consejos nutricionales:


   Vamos con otra comida Fast Food Saludable, es decir, una comida saludable si la comparamos con el plato original, aunque no tanto como para comerla todos los días. Esta vez os traigo una pizza express con base de fajita, por lo que no necesita preparación previa y en 20min estará lista para comer.

   Las fajitas son ricas en carbohidratos, en este caso complejos pues se trata de una fajita integral, con un mayor aporte de fibra. Una fajita nos aporta 167kcal, menos que una pizza que podamos comprar en el supermercado, pero si estamos intentando bajar de peso, tomaremos este tipo de alimentos ocasionalmente.

   Tanto el jamón como el bacon de pavo son alimentos bajos en calorías y ricos en proteínas pero, al ser productos muy elaborados, suelen tener un exceso de sal, por lo deberemos moderar su consumo.





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